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7 Tipps für die mit den Herausforderungen der Arbeit zu Hause zu tun
Sicher, telecommuting bequem, aber was ist mit der Einsamkeit, Isolation, und das Gefühl, dass Sie "nie Taktungs out"?
5. November 2016
7 Tipps für die mit den Herausforderungen der Arbeit zu Hause zu tun
Seit acht Jahren habe ich gearbeitet, von zu Hause aus, den ganzen Tag lang vor einem Computer sitzen. Telearbeit ist eine Option, die immer häufiger, vor allem in bestimmten Berufen ist, und stellt sicherlich einen Schritt auf beruflichen und familiären Verpflichtungen in Einklang zu bringen, vielleicht vor allem für Frauen.
In meinem Fall, als die Mutter von einer großen Familie, von zu Hause aus zu arbeiten in der Lage war, ein Hauch frischer Luft nach vielen Jahren - und ein paar Anfälle von Depression - jeden Tag des Kampfes gegen das Haus in einem anständigen Zustand zu halten, erfüllen mein Arbeit Verpflichtungen, und die ganze Zeit, heben meine Kinder.
Ich weiß, wie es ist, ohne Frühstück aus dem Haus zu eilen, und für spät ankommen Tag entschuldigend Tag werden die Kinder von der Schule abholen.
Die Möglichkeit, von zu Hause aus arbeiten, ist groß, und es sollte häufiger geworden. Mama ist zu Hause, wenn es ein Kind mit Fieber oder wenn es Zeit für die Hausaufgaben. Es gibt weniger Bedarf an nachbörslichen Schulprogramme und eine größere Änderung, die Sie nicht ständig sein wird, ausgeführt wird, versucht es, alles zu machen.
Dennoch, während es eine wertvolle Option für Profis in vielen Situationen ist, es hat auch seine Herausforderungen.
Auf psychologischer Ebene kann es Einsamkeit und Isolation sein, das Gefühl von "nie Taktungs out" und sogar der ein Selbstwertgefühl kann einen Schlag nehmen, das die ganze Familie die Gesundheit auswirkt. Kinder oft nicht verstehen, dass, obwohl Mamas zu Hause, sie ist eigentlich bei der Arbeit, was bedeutet, sie in jedem Augenblick nicht verfügbar. Ihre Bedürfnisse kann einen Druck auf den Home-Office-Umgebung hinzufügen, die schwierig zu ertragen.
Nach diesen Jahren Erfahrung telecommuting habe ich einige Tipps für diejenigen, entdeckt, die diese Option in Betracht ziehen könnten, vor denen über die Vor- und Nachteile ist das Lernen - vor allem, wie diese Arbeit Situation Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner beeinflussen, wenn Sie verheiratet sind .
1. Du bist immer noch nicht Superwoman. Flexibilität hat eine Grenze. Es ist wichtig , die Dinge klar mit Ihrer Familie von Anfang an zu bekommen. Sie arbeiten, auch wenn Sie zu Hause sind. Dies bedeutet , dass zum Beispiel Ihre Schwester nicht für eine Überraschung Kaffee Datum fallen in und Sie können Ihre Mutter einkaufen zu jeder Stunde des Tages nicht nehmen.
Es bedeutet auch, dass während der Arbeit Zeit, werden Sie nicht und können nicht aus dem Haus werden die Reinigung oder die Aufsicht Hausaufgaben. Genau wie jede andere professionelle, müssen Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren. Du bist die erste, die mit Ihrem Zeitplan realistisch zu sein hat. Sie nicht davon ausgehen, dass Sie die Hausarbeit jetzt alles getan werden, dass Sie von zu Hause aus arbeiten. Sie könnten ein Haus Reinigung müssen genauso wie Ihr Nachbar, der ins Büro geht.
2. Suchen Sie eine Stelle in Ihrem Haus, in dem Sie Ihr Büro herstellen können, getrennt von dem Summen des Haushalts und mit einer Tür, die verriegelt.
Ihr Büromaterial sind genau das - Bürobedarf, kein Ersatz Computer oder Drucker für den 6.-Klasse Wissenschaft Projekt. Stellen Sie Grenzen, so dass Ihre Kinder wissen, dass Ihre Dokumente und Materialien für Ihre Arbeit sind, und sind für ihre Verwendung nicht zur Verfügung.
3. Stellen Sie einen Zeitplan. Respektieren Sie sie und stellen Sie sicher , dass es von anderen respektiert wird . Dies ist der schwierigste Spitze allem , weil Sie nicht die Chance, die Mittel aus dem Büro und pendeln nach Hause zu gehen , dass es schwieriger zu "trennen" . Ihre Arbeit wird alles einfallen , wenn Sie es zulassen. In Ihrem Haus zu sein , bedeutet nicht , 24-Stunden - Verfügbarkeit für Ihren Chef oder Ihr Unternehmen. Wenn Sie krank oder in Karenz sind, nicht anfangen zu arbeiten. Wenn Sie das getan haben , was Sie tun müssen, schließen Sie den Computer und Handy.
Zur gleichen Zeit müssen die Kinder erkennen, dass sie nicht auf Sie während Ihrer Arbeitszeit zählen können. Einer der größten Kämpfe mit meinen Kindern ist, sie zu verstehen, dass, wenn ich meine Bürotür geschlossen haben, wird das bedeutet, dass sie in nicht zu kommen, sind (es sei denn, ein Notfall gibt es).
Eine Sache, die in meiner Familie zu helfen, ist, dass wir einen Zeitplan zusammen gesetzt, und wir alle sind verpflichtet, versuchen, sie zu respektieren. Dies half ihnen sehen, dass, wenn ich Zeit zu nehmen von meiner Arbeit weg, um ihre Wünsche zu erfüllen (wenn das überhaupt möglich an einem bestimmten Tag), dann muss ich darauf, dass die Zeit bilden. Zur gleichen Zeit, wenn ich Überstunden arbeiten, dann schulde ich ihnen diese Zeit zurück.
Erstellen einer Scheduling-Pakt, wie dies hilft Ihnen, nicht endlose Stunden zu arbeiten, und es hilft, die Kinder zu verstehen, dass, wenn Sie nicht sofort die Aufmerksamkeit auf ihre jeder Anfrage bezahlen kann, ist es nicht, weil Sie nicht wollen, oder weil ihre Probleme aren 't wichtig für Sie, sondern nur, dass sie haben Sie im falschen Moment näherte. Ihre Familie braucht Qualitätszeit. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist es wahrscheinlich zumindest teilweise, weil Sie Ihre Familie glauben als Ihre Arbeit ist wichtiger. Vergessen Sie nicht, dass.
. 4. Nicht im Schlafanzug arbeiten Dies könnte dumm erscheinen , aber es wird über sich selbst und andere Ihre Haltung helfen , wenn Sie Zeit nehmen , zu frühstücken und bereit für die Arbeit bekommen - tun Sie Ihre Haare und Make - up und anziehen. Auch tragen Fersen , wenn es hilft! Sie müssen noch Zeit für Sie. Das heißt , gut zu essen und trainieren. Wenn das erste , was Sie am Morgen zu tun und das letzte , was Sie in der Nacht tun , ist Ihre E - Mail und Ihr Handy überprüfen, dann haben Sie ein Problem.
5. Tätigkeiten verpflichten , die Sie aus dem Haus zwingen wird. Einer der überwältigenden Erfahrungen der Telearbeit ist das Gefühl , dass nicht nur Sie tun nie Uhr, aber man auch nie mit der Außenwelt zu interagieren. Für Urlaub, versuchen , in eine andere Stadt zu gehen. Nehmen Sie jede Woche einige Zeit für einen Kaffee Date mit jemandem. Einkaufen gehen (zumindest Einkaufen). Spazieren gehen. Wenn es möglich ist, ein Fitness - Studio oder eine andere Gruppenaktivitäten teilnehmen. Lassen Sie sich nicht gebraucht zu werden geschlossen in.
6. Vermeiden Sie völlige Stille. Schalten Sie etwas Musik auf oder um einen Podcast zu hören. Dies wird Ihnen helfen Gefühl isoliert zu vermeiden.
7. Erkenne , dass diese Arbeit Anordnung nicht dauerhaft sein muss. Arbeiten von zu Hause kann eine temporäre Set-up sein. Vielleicht möchten Sie jetzt Situation wegen Ihrer Familie zu tele. Das bedeutet nicht , du wirst es für immer zu tun haben. Dass später auf Sie zu kennen , kann für einen anderen Job zu suchen, oder dieses neu verhandeln kann auch ein Weg sein , sich daran zu hindern , in einem professionellen Trott stecken zu bleiben
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