|
Wege der Heiligen, mit Stress umzugehen und Frieden in der Familie zu bewahren
Cecilia Zinicola | 2018.06.10
FAMILIE
Stress in der Familie, nach Stress bei der Arbeit, ist für uns die schwierigste Erfahrung. Wir haben mehrere heilige Wege, wie wir damit umgehen können.
Wir lieben unsere Lieben, sie sind die wichtigsten für uns, aber unsere gegenseitige Beziehung kann komplex sein. Wie kann man mit stressigen Situationen umgehen und eine gute Atmosphäre in der Familie erreichen, in der die Gefühle aller Haushaltsmitglieder respektiert werden?
Heilige sagen uns, was wir tun müssen, um schwierige Situationen zu überwinden und gute Beziehungen nach kleinen oder großen Familienstürmen wieder aufzubauen.
Fotogalerie
Lesen Sie auch: Stress in der Ehe? Wir werden mit ihm verhandeln
Lesen Sie auch: Wie wirkt sich Stress auf Ihr Leben aus?
Lesen Sie auch: Haben Sie genug von einem stressigen Leben? Zeit für einen Familienurlaub!
1. Eine freundliche, ruhige Sprache
Der heilige Johannes Bosko pflegte zu sagen: "Sanftheit in Rede, Tat und Ermahnung überwindet alles und jeden." Es ist erstaunlich, dass es oft ein bisschen eine Höflichkeit ist, die Abmachung zu Hause zu bekommen.
Der Fehler ist nicht das Ende von allem! Es sollte eine Gelegenheit sein, das schädliche Verhalten zu korrigieren und, wenn möglich, den Schmerz zu kompensieren. Das Wort "korrekt" sollte dauerhaft in unser Wörterbuch aufgenommen werden. Wir sollten auch nie vergessen, Zuneigung und verbale Ermutigung zu zeigen, um uns zu verbessern.
Positive Stärkung ermöglicht es, die familiären Bindungen zu stärken und somit ein Gefühl der Sicherheit zu geben. St. Jan Bosko rät, niemals in der Öffentlichkeit zu ermahnen, sondern nur in vier Augen und mit großer Sanftheit.
2. Lächeln
Mutter Teresa sagte, dass "Frieden mit einem Lächeln beginnt". Lächelnd können wir eine natürliche Gewohnheit schaffen, die nicht nur uns hilft, sondern auch denen, denen wir begegnen.
Manchmal ist es nicht leicht zu lächeln. Manchmal ist es eine echte Herausforderung, besonders wenn die Realität uns überwältigt. Aber wir Christen kennen die Wahrheit, die uns lehrt, Qualen mit Liebe zu ertragen, damit unsere liebenden Handlungen Kraft und Trost bringen.
Das Lächeln wirkt sich nicht nur positiv auf uns selbst aus. Es ist ein Akt des Adels gegenüber anderen, die Vertreibung von Selbstsucht, Trost und das Überschreiten der eigenen Bedürfnisse. Dank des Lächelns werden die Leben derer, die neben uns sind, leichter.
Saint Teresa riet: "Beginnen Sie jeden Tag mit einem Lächeln, auch wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen haben. Ein Lächeln kann dein Schicksal und das Schicksal derer ändern, denen du begegnen wirst. "
3. Bedürfnisse teilen
Der heilige Johannes Paul II. Pflegte zu sagen, dass "die Liebe ein Sauerteig des Friedens sein wird, wenn die Menschen die Bedürfnisse der anderen als ihre eigenen fühlen und mit ihnen teilen werden, was sie haben, beginnend mit den geistigen Werten".
Manchmal ist das Feld der Interaktion so klein, dass nur unsere eigenen Bedürfnisse, Ansichten und Urteile sie füllen, als ob andere ihnen beraubt würden.
Wenn wir die Spannungen in der Familie loswerden wollen, sollten wir nach einem Gleichgewicht streben zwischen dem, was wir wollen und dem, was andere wollen, zwischen dem, was wir alle brauchen und was es uns ermöglicht, mit jedem von uns zufrieden zu sein.
Zu diesem Zweck müssen Sie einen Gemeinschaftsgeist schaffen und erhalten, indem Sie sich daran erinnern, dass wir alle etwas brauchen, aber wir alle auch etwas zu bieten haben. Interesse, Wohlwollen und der Wunsch, mehr über diejenigen zu erfahren, die neben uns stehen, eröffnen neue Möglichkeiten und wir sind in der Lage, gemeinsam voranzukommen.
4. Entschuldigung und Vergebung
St. Johannes Paul II. Drängte dich, nicht in deinem Herzen Groll zu tragen, sondern sofort zu vergeben und Beziehungen voller Liebe aufzubauen. "Wir sollten immer vergeben, wenn wir daran denken, dass wir selbst Vergebung brauchen." Es gibt keinen Platz für Stolz in der Familie. Deshalb sollte uns die Entschuldigung ins Blut bringen. Normalerweise brauchen wir öfter Vergebung als wir anderen vergeben müssen.
Demut ist die Wahrheit über uns selbst. Dank dessen lernen wir sowohl unsere Stärken als auch unsere Schwächen kennen, an denen wir arbeiten sollten. Das Bewusstsein unserer eigenen Grenzen führt uns zu barmherzigen Taten gegenüber anderen.
Vergebung wird oft falsch als emotionale Realität verstanden, während Teresa Teresa sagte: "Vergebung ist kein Gefühl, sondern ein Akt des Willens." Du kannst vergeben und vor Schmerzen weinen.
Vergebung ist die Resignation des Hasses, des Schadens, der Rückzahlung des Bösen für das Böse, des Grolls oder der Wut über das Leiden und schließlich - der Verzicht auf Rache. Und das bedeutet, sich mit anderen zu versöhnen.
Und obwohl Vergebung spirituelle Wunden nicht sofort heilt, führt dies zum Schließen des "Liebeskreises". Der "Strom", der damit fließt, wird die Wunden im Laufe der Zeit heilen. Wie Mutter Teresa sagen würde: "Vergib mir, denn dadurch wird dein Geist den Frieden erreichen, genauso wie der Geist derer, denen du geschadet hast."
5. Geduld in der Liebe
Mutter Teresa hat einmal gesagt: "Wenn du jemanden mit deiner ganzen Liebe gibst, kannst du nie sicher sein, dass du das Gleiche zurückerhalten wirst. Erwarte nicht, dass im Gegenzug für deine Liebe jemand dich lieben wird. Hoffe nur, dass die Liebe im Herzen der Person aufblüht, aber wenn es nicht so ist, sei glücklich, denn es blühte in dir. "
Es gibt viele Dinge, die wir gerne von geliebten Menschen hören würden, und vielleicht werden wir sie nie hören. Aber Mutter Teresa ermutigt uns, Entmutigung nicht aufzugeben und in Liebe zu bleiben.
Jede Handlung, die aus der wahren Liebe geboren wird, spricht früher oder später das Herz einer anderen Person an. Die Antwort wird nicht unbedingt einen verbalen Ausdruck finden. Also musst du lernen zu warten und zuzuhören.
Geduld gebiert Frieden. Wenn wir in Liebe bleiben - und Liebe ist geduldig - geben wir einem anderen Mann eine besondere Art von emotionaler Anerkennung. Und wie lange wollen wir selbst ein solches Darlehen erhalten? Jeder wird mit Sicherheit antworten: "Immer."
Wenn wir viel investieren und wenig Gegenleistung erhalten, kann es zu emotionaler Erschöpfung kommen. Manchmal geben wir viele Dinge auf, um auf unsere Eltern aufzupassen, unseren Ehemann glücklich zu machen oder so viele Kinder wie möglich zu geben.
Wenn wir mit Stress in der Familie und emotionalem Burnout umgehen wollen, sollten wir die Tage mit Taten füllen, die aus Liebe kommen. Wenn wir alles tun, was wir mit Liebe tun, investieren wir in andere, aber auch in uns selbst und werden Werkzeuge des Friedens.
6. Zeit zusammen verbringen
St. Johannes Paul II. Verbrachte einen Teil seiner Zeit mit Skiausflügen, Bergtouren und Kajakfahrten mit jungen Leuten. Er suchte immer den richtigen Moment, um mit jungen Leuten zu sprechen, ihnen zuzuhören, seine Erfahrungen und sein Wissen zu teilen.
Nichts hilft gegen Spannungen in der Familie, wie Loslösung vom Alltag. Manchmal fallen wir in eine Routine, die Entmutigung, Müdigkeit und sogar Anschuldigungen erzeugt.
Wie viel "gute Zeit" verbringen wir mit unserer Familie? Versuchen Sie etwas Neues zusammen zu machen, zum Beispiel auf eine Reise. Dies kann eine großartige Gelegenheit sein, über die starren Muster des Alltags hinauszugehen und ruhig zu sprechen, auch über wichtige Themen.
7. Häufige Umarmungen
St. Paulus nannte Christen: "Grüßt alle Brüder mit einem heiligen Kuss!" (Th 5, 26). Der "heilige Kuss" ist ein Synonym für die Umarmung von heute: eine Geste der Wärme, der Freundschaft und des Respekts.
Paulus richtete denselben Aufruf an vier andere Gemeinden, und Petrus ermahnte seine Jünger, sie mit einem Kuss der christlichen Liebe zu begrüßen. Das Zeichen des Friedens während der Messe wurde aus dieser alten Tradition geboren.
Die Umarmung ist ein Zeichen des Friedens, ein Symptom der Herzlichkeit. Er spricht mehr, als wir in Worten ausdrücken können. Halte deine Kinder, zeig ihnen Zärtlichkeit. Und nicht nur Kinder, auch Erwachsene! Dein Gatte braucht es wahrscheinlich, obwohl er nicht darum bittet.
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass die Umarmung ein sehr wirksames Mittel ist. Nur eine zweiundzwanzigste Umarmung, um den Blutdruck zu senken und das Niveau von Oxytocin, einem stressreduzierenden Hormon, zu erhöhen. Umarmen reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Und es beruhigt, was alle und Kinder wissen und Erwachsene wissen.
8. Tägliches Gebet
St. Johannes Paul II. Ermutigte Gott, Licht in unser Haus zu bringen. Es ist wichtig, dass wir nicht nur in Frieden mit anderen leben, sondern auch Frieden in unseren Herzen haben und danach verlangen können. Gott verlässt uns nie, geschweige denn in schwierigen Zeiten.
Wenn wir Gott in unserer Familie an erste Stelle setzen, können wir seine Liebe verstehen, indem wir alle Entmutigung, Traurigkeit und Enttäuschung überwinden, die zur Faulheit führen. Er bringt Freude und Kraft, dank der wir belastende Situationen ertragen können.
Mutter Teresa sagte: "Freude ist ein Gebet, ein Zeichen unserer Großzügigkeit, unserer inneren Beziehung zu Gott."
https://pl.aleteia.org/2018/06/10/sposob...m=notifications
+
http://s3s-it1.net/mrx/704QHiTHv/387269/3596122542.html
+
https://aleteia.org/web-notifications/da...m=notifications
Beliebteste Blog-Artikel:
|
http