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Bogna Białecka: zwei Ausbrüche des Coronavirus - biologisch und emotional
Bogna Białecka: zwei Ausbrüche des Coronavirus - biologisch und emotional
Wenn wir einem Coronavirus gegenüberstehen, gibt es wirklich zwei Epidemien - biologische und emotionale.
Die erste ist die tatsächliche Bedrohung durch das Virus, seine Ausbreitungsmuster, die Folgen der Einführung oder Vernachlässigung spezifischer Prävention, das Problem der Vorbereitung von Gesundheitseinrichtungen auf diese Bedrohung usw.
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Die zweite Epidemie ist jedoch mit Emotionen verbunden und wie Angst nicht nur unsere geistige Gesundheit, sondern auch das Verhalten (mit biologischen Konsequenzen) beeinflusst.
Daher ist es nützlich zu verstehen, was mit unseren Emotionen in einem epidemiologischen Notfall passiert.
1. Eine unbekannte Bedrohung verursacht immer mehr Angst als eine bekannte
Das einfachste Beispiel dafür ist der Unterschied im Verhalten der Eltern mit dem ersten und dem nächsten Kind. Wenn das erstgeborene Kind Fieber bekommt oder umfällt und den Tumor füllt, grenzt die Reaktion der Eltern oft an Panik. Es kann etwas Schreckliches sein, das das Leben unseres Kleinkindes bedroht. Wenn eine ähnliche Situation auf ein anderes Kind trifft, gehen die Eltern das Problem ruhiger an. Nicht weil sie das andere Kind weniger lieben, sondern weil sie bereits einer ähnlichen Bedrohung ausgesetzt waren. Sie wissen, was zu tun ist, sie haben diese Bedrohung unter ihrer Kontrolle.
Im Fall von Coronovirus ist die Situation neu, daher die stärkere Angst und damit die Suche nach Informationen, die dazu beitragen, die Kontrolle über die Bedrohung zu erlangen. Das ist absolut natürlich. Hier tritt jedoch ein zweiter Mechanismus ein, der das Problem verschärft.
2. Das Internet und moderne Medien fördern die Ausbreitung von Panik
Die Tabloidisierung der Medien schreitet seit mehreren Jahren voran. Die Verlagerung des Schwerpunkts von gedruckten Zeitungen ins Internet hat zum Kampf um das Durchklicken geführt. Der Leser wird seine Lieblingszeitung nicht kaufen, sondern auf den auffälligsten Link klicken. Und wenn er zum Kiosk geht, kauft er eine Zeitung mit einer auffälligeren Titelseite. Gleichzeitig hören die Leute auf, die Artikel selbst zu lesen. Der sensationelle Titel und der Lead (erster Absatz) erfüllen das Bedürfnis, "auf dem neuesten Stand zu sein".
Aus diesem Grund haben wir einen Ausschlag von Inhalten wie "Ein weiteres Opfer des Coronovirus ist gestorben", und nur aus dem Inhalt des Artikels erfahren wir, dass der Tod nichts mit dem Virus zu tun hat.
Erhöht dies die Angst? Natürlich.
Die Struktur von Social Media und Internet überschneidet sich. Jeder kann ein Inhaltsersteller sein und daher Kettenbriefe "aus vertrauenswürdigen Quellen" weitergeben, von einem gewaltigen emotionalen Aufstieg: "Menschen sterben in großem Umfang auf der Straße" bis hin zu unsinnigen Ratschlägen "übersetzt aus einer tschechischen Empfehlung eines thailändischen Arztes". Fügen Sie dazu verschiedene Verschwörungstheorien hinzu, wie zum Beispiel: "China versteckt, dass eine Million Menschen tatsächlich gestorben sind."
Je mehr solche Botschaften, desto größer die Angst. Daher meine praktische Empfehlung - es hat mir persönlich sehr geholfen: Informationen in sozialen Medien von Freunden stumm zu schalten, die einmal einen emotionalen Appell, Klatsch, "Fachrat" usw. gesendet haben.
Eine andere gesundheitsfreundliche Sache: Folgen wir nicht ununterbrochen dem Internet. Wir legen bestimmte Stunden fest (sogar mehrmals am Tag) und halten uns daran, während wir uns in der Zwischenzeit mit nicht bedrohlichen Aufgaben befassen - dies hilft, das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
3. Infektion mit emotionaler Panik
Warum geben Menschen hysterische Ketten weiter? Warum beginnen sie, Verhaltensweisen einzuführen, die theoretisch Infektionen verhindern und in der Praxis schädlich sind? Warum sie sich von betrügerischen "Aussteigern" wie "Krankenhausunterstützung" (wie einem falschen Tropfen, der sich als siepomaga.pl-Portal ausgibt) täuschen lassen.
Weil es das Gefühl der Kontrolle über die Bedrohung erhöht. Und Angst ist förderlich für spontane Entscheidungen und schwächt rationales Denken. Eine weitere Regel, die befolgt werden sollte, ist daher, jedes Mal mindestens eine Stunde zu warten, bevor Maßnahmen zur Bekämpfung der Bedrohung ergriffen werden. Eine Reihe von Fragen, die es sich zu stellen lohnt, sind:
- Woher weiß ich, dass dies wahr ist? Welche Beweise habe ich? (vorbehaltlich der nachstehenden Informationen);
- Ist es eine Tatsache oder Spekulation? (Tatsache: Abstand zwischen Menschen zu halten, verringert die Wahrscheinlichkeit einer Virusinfektion, Spekulation: Es wird angenommen, dass Coronavirus möglicherweise Unfruchtbarkeit verursacht);
- Warum möchte ich diese Informationen weitergeben? Bringt es praktische, rationale Ratschläge? (denn wenn das Motiv "andere über die Bedrohung informieren" lautet, kehren wir zur vorherigen Frage zurück);
- Muss dieses Verhalten wirklich umgesetzt werden? Was sagen andere zuverlässige Quellen dazu?
- Wird die Aktion wirklich etwas ändern oder werde ich mich danach einfach besser fühlen, "dass ich etwas tue, um die Bedrohung zu bekämpfen"?
4. Achten Sie auf soziale Beweise für Gerechtigkeit und falsche Autoritäten
Eine letzte Sache: "Beweis" ist nicht die Tatsache, dass viele Menschen von etwas überzeugt sind oder dass wir häufig Verhalten sehen. Robert Cialdini schreibt ausführlich darüber in der klassischen Position "Menschen beeinflussen". Ein interessantes Beispiel für einen sozialen Beweis von Gerechtigkeit ist der scheinbar bizarre Kauf von Toilettenpapier. Coronavirus verursacht keinen Durchfall, aber Menschen auf der ganzen Welt sind zu "Wertpapieren" geeilt. Hier wirkte der soziale Beweis der Gerechtigkeit. Nach dem Überschreiten einer bestimmten kritischen Masse - einer kritischen Anzahl von Menschen (einschließlich Einflussfaktoren, die mehr Menschen als der durchschnittliche Kowalski betreffen) - rannten die Menschen nach dem Prinzip in die Läden, um Toilettenpapier zu holen: "Jeder kauft, etwas muss drin sein".
Ein ähnlich kritischer Ansatz sollte den Aussagen der Behörden gegeben werden. Fragen wir uns, ob dies eine echte Autorität in einem bestimmten Bereich ist. Die Idee ist, dem Virologen zuzuhören und nicht dem Schauspieler, der die Rolle eines Arztes in der Serie, eines Politikers oder einer Berühmtheit spielt.
Zusammenfassend erfordert der epidemiologische Notfall, dass wir ein echter Homo Sapiens sind und kein panikgetriebenes Herdentier. Bezugnehmend auf den beliebten Aufruf: "Bleib ruhig, sei Homo Sapiens!".
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