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Wie kann ich meine Wut, meine Angst, meine Ängste besser kontrollieren?
Gelsomino Del Guercio / Aleteia Italien | 16. Januar 2018
Das Rezept besteht darin, sich in die eigenen unbewussten Gedanken hineinzugraben und sie "zu ersetzen". Eine Operation für alle. Mal sehen, wie es geht
Ist es möglich, meine Ängste, meine Ängste, meine Wut zu kontrollieren? Natürlich ja. Iñaki Guerrero Ostolaza erklärt es gut in "Wie man frei sein kann. Selbsthilfeanleitung, um gelassener zu leben " (New Town Editionen). Es ist vor allem das Bewusstsein, dass man sich in diesen Aspekten verbessern muss, um an den eigenen unbewussten Gedanken zu "arbeiten". Mal sehen, wie es gemacht wird.
Wo unser Zorn geboren wird
Es gibt Leute, die dazu neigen, jähzorniger zu sein, sie werden sehr leicht wütend und reagieren mit übermäßiger Aggression in Situationen, in denen die meisten Leute es nicht tun würden.
https://www.cittanuova.it/libri/97888311...-essere-liberi/
Oftmals wird um sie herum eine Leere geschaffen: Menschen ziehen es vor, nichts damit zu tun zu haben, weil ihre Art zu reagieren sie in Schwierigkeiten bringt, solange sie sie nicht wirklich davon abhalten, wütend oder genervt zu sein. All dies erzeugt in diesen Menschen ein starkes Unwohlsein, das die Dinge nicht verbessert, wenn überhaupt das Gegenteil: je schlechter sie sind, desto aggressiver und jähzorniger werden sie .
https://it.aleteia.org/2017/04/13/ira-ma...bbia-relazione/
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Eine Liste unbewusster Gedanken
Hinter diesem Verhalten, hinter dieser Wut ohne Kontrolle, gibt es eine Reihe von unbewussten Gedanken, die es auslösen. Auf der ersten Ebene, der oberflächlichsten, könnten solche Gedanken in ähnlicher Weise formuliert werden: "Menschen sind dumm! Wie können Dinge so schlecht gemacht werden? »« Es ist eine Katastrophe, dass die Leute nicht mehr aufpassen! »« Ich kann es nicht ertragen, dass Menschen so abgelenkt sind! »« Wenn Dinge nicht gut gemacht werden, wird es zum Chaos! »,« Jemand muss anderen verständlich machen, dass Dinge besser gemacht werden müssen ».
Wir können einen grundlegenden perfektionistischen Gedanken annehmen: "Alles, was nicht perfekt ist, ist eine Katastrophe". Und wie wir bereits gesehen haben, ist die logische Konsequenz, zu denken, dass alles eine Katastrophe ist, da es nichts vollkommenes gibt.
Mangel an Selbstwertgefühl
Häufig hat die jähzornige Person einen Mangel an Selbstwertgefühl, den sie mit Perfektionismus beheben möchte, eine Einstellung, die sie dazu bringt, ständig ihr eigenes Versagen zu fühlen und es auf andere zu projizieren.
1 https://it.aleteia.org/2018/01/16/modo-c...-ansia-paure/1/
2 https://it.aleteia.org/2018/01/16/modo-c...-ansia-paure/2/
3 https://it.aleteia.org/2018/01/16/modo-c...-ansia-paure/3/
4 https://it.aleteia.org/2018/01/16/modo-c...-ansia-paure/4/
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